不良节食导致体重仅78斤,通过健身合理饮食蜕变,整个人焕然一新


提到健身,很多人虽然会心生向往,但是却总会因为各种原因而不能去真正参与。还有一些人,加入了健身,却因为不知道如何去健身,抑或是因为嫌健身太过辛苦而最终放弃了。想要在健身方面获得成功,兴趣、努力和坚持都是必不可少的不分。


这位名叫VICTORIA的年轻女孩就是我们今天要介绍的健身达人,她有一张标志的脸蛋,再加上金色的如波浪一般的长发,整个人给人一种青春甜美的感觉。她还是一名专业的健身教练,拥有多达8万的粉丝。


虽然她现在的兴趣都在健身上,但是曾经的她却是一位舞者。她从小就喜欢跳舞,经过多年的辛苦练习,她在16岁的时候,进入了专业的舞蹈学院学习,准备将舞蹈作为职业方向来发展。一切似乎都很美好,但是很快发生了一些事情让她改变了初衷。


瞧她如今的身材,小腹平坦无一丝赘肉,修长有力的手臂,整体看起来既富有曲线美,又很有健康美感。但是她永远忘不了曾经的她为了在跳舞的时候有更好的瘦削体型,一度让自己过度的节食,不健康不科学的饮食导致她开始厌食,她最瘦的时候甚至只有78斤。


健身以来如今的身材却是两种不同形态,但是她一想到当初自己那一副瘦骨嶙峋的身材,至今仍然耿耿于怀。身体严重营养不良的状态让她感觉很不好,她在那一刻才深刻认识到健康才是成功的本钱。


因此,她决定在专业人士的指导下进行适当的健身训练,再坚持健康而营养的饮食。在健身教练的专业指导下,她渐渐恢复了体重,生活逐渐又回到了正轨。这一段的健身训练不但让她找回了健康的体魄,还让她与健身结下了不解的缘分。


她从此将生活的重心放到了健身上面,并且取得了很大的进步,她甚至开始参加各种比赛。左边就是她比赛时候的状态,体脂率低到9%。右边是她在休赛时候的样子,体脂率只有20%。


现在的她体重116斤,保持着科学健康的饮食规律,再也不会盲目节食。健康的体魄让她感觉非常良好,除了在健身房锻炼外,她还爱上了各种户外活动,一有机会,她就会骑着单车到户外溜达。


她甚至还喜欢各种极限运动,这是她在攀岩。攀岩其实是一种对个人身体素质和意志力要求都比较高的一项运动,她正是喜欢这种对自己有强大挑战的运动。


除了攀岩,她甚至还会去参加跳伞。跳伞这种危险性比较高的项目,一般人都会拒绝参与,但是她却兴致满满。虽然有专业人员的陪同,但是整个过程也是对个人胆量的极大挑战。


健身,让她的生活变得多姿多彩,不但让她收获了健康,还赢得了事业的成功。身为健身教练的她,在让自己不断完美的同时,还找到了另外一半。两个人相识于健身的过程中,志同道合的两个人一起训练,一起进步,生活倍感幸福。她表示未来会更加努力,挑战自我,争取更上一层楼。

—贵在坚持—

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